Brescia, Circoscrizione Ovest: corso pratico di meditazione

Presentazione gratuita corso pratico di meditazione: la salute attraverso lo yoga, in 12 lezioni.

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l'ausilio della meditazione. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente utilizzando antiche tecniche appartenenti alle più importanti civiltà. Un corso semplice ma estremamente efficace, adatto a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio benessere in modo serio e profondo.

Saranno, in particolare, trattati i seguenti argomenti:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono