Brescia: "Atelier sulle emozioni", aumenta il tuo Qi emozionale

Per tutta la vita alleniamo il nostro corpo e sviluppiamo la nostra mente, mentre le emozioni ci attraversano in modo casuale, sfuggendo al nostro controllo. Per questo motivo, alle volte, abbiamo l'impressione che si intromettano tra noi e una vita felice e spensierata.

Le emozioni, tuttavia, sono molto utili se usate in modo consapevole e costruttivo: sono un radar per orientarci; per capire meglio gli altri e favorire quindi la comunicazione, per difenderci da quello che ci fa male. In altre parole, le emozioni sono un indicatore che ci informa dei nostri bisogni, di come è meglio agire con noi stessi e con il prossimo.

Questo atelier si propone di conoscere, innanzitutto, che cosa siano le emozioni e come funzionano. Attraverso degli esercizi di autoriflessione e di condivisione, porteremo ciascuno a fare un bilancio del proprio stato emozionale (punti forti e punti su cui lavorare), proponendo poi delle tecniche (mentali e fisiche) per uscire dalle cattive abitudini e cambiare la propria storia emotiva futura.

Contenuti del corso:

• ​Anatomia delle emozioni
Così presenti in noi eppure così vaghe...impariamo a conoscerle - e riconoscerle, nell'altro.

• L'intelligenza emozionale
Chi è la persona emozionalmente intelligente? Quali le competenze emozionali per aiutarci nelle relazioni interpersonali? Impariamo il nostro quoziente emozionale (QE) al fine di capire i nostri punti di forza e le debolezze.

• ​Le turbe emozionali
Disfunzioni, traumi, ferite, paura, stress, sistemi di difesa...le emozioni sembrano darci un mucchio di problemi! Facciamo allora una diagnosi del nostro profilo emozionale, cercando di capire i nostri meccanismi interni.

• Vivere positivamente le emozioni
Approcci e tecniche utili a rapportarci in modo sano e costruttivo alle nostre emozioni. Lo scopo è quello di trasformare il nostro corpo e la nostra psiche in strumenti utili al nostro equilibrio emozionale.

• Le emozioni dell'altro
Si imparerà ad accogliere in modo costruttivo le emozioni dell'altro, al fine di coltivare l'equilibrio emozionale insieme.“

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